Status: Sentindo-me feliz com minhas plantinhas

Dicas de algumas plantas boas de se ter em casa:

Ter temperos e chás medicinais ao alcance das mãos não é nada difícil e nem caro! Escolha suas preferidas e mãos a obra. Tem diversos materiais que podem ser aproveitados.

A babosa é ótima para os cabelos e também para a pele. Auxilia no tratamento de queimaduras e ferimentos superficiais, sendo hidratante, cicatrizante e antimicrobiana. Multiplica-se bem por separação de brotos laterais, prefere solo arenoso e não precisa de muita água.

O hortelã é muito usada como tempero na culinária e em bebidas como drinks, sucos e infusões. É muito digestiva e indicada também para combater gripes. É bastante resistente, desde que não falte água.

Capim-santo é usado, na forma de chá, como calmante, com efeito anestésico sobre dores estomacais, relaxante do sistema nervoso e em casos de depressão leve. É super fácil de cultivar.

O manjericão, tempero fundamental de um bom molho pesto e saladas, também é usado em febres e inflamações de garganta mas, seu maior uso é no combate ao cansaço e depressão, pelo seu valor como ativador do sistema imunológico. Pega de galho ou sementes, necessita água abundante e drenagem.

Coentro, ajuda no melhor funcionamento digestivo e alívio das cólicas estomacais. Seu uso também é indicado para controlar a ansiedade. Além de um ótimo tempero. Necessita local bastante iluminado. 

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Benefícios de ter plantas em casa:

1. Elas ajudam a relaxar

Tudo o que você precisa é de flores com pétalas roxas ou violetas, pois essa cor é  tranquilizante e ajuda a diminuir as doses de adrenalina do corpo. Como resultado, os níveis de energia crescem e o cérebro recebe mais oxigênio, o que ajuda a relaxar.

2. Têm poderes curativos

Isso não deve ser novidade pra ninguém, desde os primórdios dos tempos que as plantas são utilizadas pelos seus poderes curativos. Um bom exemplo é a babosa (Aloe vera) era chamada pelos egípcios de a "planta da imortalidade". Hoje é comprovado cientificamente que o gel que a planta solta cura queimaduras solares e outras feridas, é ideal para cuidados com a pele e os cabelos, alivia as dores, é bom pro estômago, prisão de ventre entre outros benefícios.

3. Inspiram criatividade

 

Se um dia você for acometido por um bloqueio criativo, vá para um local com muito verde. Folhas coloridas, como as da espécie crotón, inspiram e energizam o que está ao redor - inclusive você!

4. Minimizam alergias e limpam o ar

Se você tem crises alérgicas com frequência, coloque alguns clorofitos pela casa. As folhas dessa planta absorvem partículas alergênicas, como poeira, e em pouco tempo essa espécie pode eliminar boa parte das toxinas do ambiente. 

Se você quer um ambiente mais limpo e melhor para respirar, aposte na espécie hera. Segundo os cientistas da NASA, essas plantas filtram o ar porque é a que melhor absorve formaldeído, composto orgânico volátil que é muito tóxico à saúde.

5. Ajudam na concentração

Um estudo da universidade inglesa Royal College of Agriculture descobriu que estudantes tiveram 70% mais atenção quando estavam em um ambiente com plantas. Não se preocupe, você não vai ter que ir para uma floresta pra se concentrar, hahaha, pois existem muitas espécies que sobrevivem em espaços fechados e com pouca luz, como dentro de escritórios e apartamentos.

Entre outros, quase infinitos benefícios, como no auxílio ao tratamento de transtornos de ansiedade e depressão e até para conectar-se com Deus! .

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A terapia da natureza

 

Cuidar de um jardim ou horta, independente do tamanho, pode ser considerado uma  terapia muito eficaz para desacelerar a mente e alguns até consideram uma maneira de meditar. 

 

Quem tem ou pretende ter um espaço vivo em casa deve ter  mente que a hora de cuidar desse espaço é prazerosa, um momento para se conectar com a natureza e desacelerar depois dos dias corridos típicos das cidades grandes. 

 

Esse pequeno espaço de tempo do seu dia deve ser encarado como algo maior que uma tarefa doméstica, deve ser um momento de apreciação e conexão com a natureza e com si. 

 

É preciso aprender que é com as mãos sujas de terra muitas encontramos a tão sonhada paz.

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O que plantar na minha horta?

Oi genteeeee, como prometi no post passado, venho hoje com dicas do que você pode plantar na sua hortinha de apartamento! Espero não ter demorado muito. Vamos lá!

Ter uma horta em casa é, sem dúvidas, sinônimo de saúde, pois cultivar esses alimentos pode ser um incentivo a mais para incluir vegetais na alimentação cotidianamente, você garante hortaliças completamente livres de agrotóxicos, além de o momento que você passa cuidando da sua hortinha ser uma ótima terapia, sem falar de toda a energia boa que as plantas levam para o ambiente.

Cuidar da sua horta pode ser uma boa atividade para desenvolver com a família, momento que vai ajudar a ensinar e aprender lições de responsabilidade, sustentabilidade, além de proporcionar um contato maravilhoso com a natureza. Não podemos esquecer dos benefícios de economia, pois como um sistema cíclico e contínuo, a longo prazo, você vai sentir a diferença no bolso na hora da feira.

Vou dar algumas dicas. Você pode plantar tudo, ou começar apenas por um e depois ir completando, pode escolher o que você preferir e deixar de lado o que não gostar muito, o importante mesmo é começar.

                Os temperos

São as plantas comestíveis mais fáceis de crescer em apartamentos. Por isso, hoje eu vou dar dicas de como plantar coentro, cebolinha e manjericão que considerei como boas opções porque são temperos bem usuais, além de serem bem simples de produzir, requerem apenas um lugar com sol na janela e água regularmente.

·         Coentro: Esse deve ser plantado por sementes que são facilmente encontradas em lojas de jardinagem (recomendo o “Verdão” que é mais resistente a nossa temperatura). Para agilizar a germinação, uma dica é deixar as sementes de molho em água por um dia antes de plantá-las. A colheita pode ser feita, em média, de dois a três meses após o plantio. As folhas devem ser colhidas inteiras. O ideal é que se plante uma fileira ou jarro por semana, para que se tenha plantas prontas para colher toda semana.

·         Cebolinha: Essa é muito fácil. Sabe aquela parte branca da cebolinha que muita gente nem usa? Pois é, é ela que vamos plantar e então outras folhas vão rebrotar dali e poderão ser utilizadas. A dica é deixa-las umas horinhas no sol antes de plantar para que percam bastante água, então você planta na terra úmida e ela vai pegar bem mais rápido porque vai imediatamente querer sugar a água da terra, olha que legal! Daí quando crescerem as folhinhas outra vez, você só corta a parte verde inteira, nunca pela metade, para utilizar de tempero e deixa o bulbo (parte branca) lá na terra para brotar outra vez. A colheita pode ser feita de dois meses e meio a quatro meses após o plantio.

·         Manjericão: O manjericão pode ser plantado a partir de ramos de plantas adultas de em média 15 cm. Basta pegar o ramo e colocá-lo em um recipiente com um dedinho de água, com alguns dias você vai notar saindo do ramo pequenas raízes, deixe essas raízes crescerem por mais alguns dias e então plante-o no vaso. As folhas podem ser colhidas após dois ou três meses do plantio. Essa plantinha necessita bastante água.

Você também pode plantar tomates que podem crescer tanto em jardim, plantado direto na terra quanto em vasos. É essencial que eles fiquem expostos à luz 12 horas por dia, por isso, deixe-os em um local em que bata muito sol. A minha dica é que você plante tomates-cereja que além de deliciosos ocupam menos espaço. Plantar pimentões pode bagunçar um pouco a casa, porque é necessária muita terra para que eles cresçam, mas vale muito a pena, pois esse é um dos alimentos que compramos que mais contém agrotóxicos, assim os plantando em casa iremos nos livrar de muita contaminação.

·         Tomatinho cereja: Pode ser plantado direto no vaso. A dica é pegar as sementes do seu tomate que você ia jogar fora e colocar para secar alguns dias no sol e depois planta-las, nem precisa comprar. A melhor época para plantar é a partir de março. A colheita pode ser feita entre 60 e 70 dias após o plantio. Você vai colhendo de acordo com que os frutos vão ficando maduros – é bem nítido. Caso o peso dos frutos comece a envergar o caule, ponha uma estaca como tutor para sustentar a planta.

·         As sementes de pimentão podem ser semeadas diretamente no local definitivo e você pode, como no caso do tomate, usar as sementes do pimentão que você comprou no mercado. As sementes devem ficar a aproximadamente 0,5 cm de profundidade no solo e a germinação geralmente ocorre em 1 a 3 semanas. É recomendado fazer o tutoramento das plantas para evitar que os frutos acabem tocando o solo se as plantas ou seus ramos tombarem. Geralmente a colheita dos pimentões inicia-se em 12 a 16 semanas após o plantio, e pode se prolongar por alguns meses. Os pimentões podem ser colhidos quando estão bem desenvolvidos, mas ainda verdes, ou quando estão maduros.

As folhas

As folhas são ótimas pedidas para enriquecer a salada, como por exemplo, a alface e o espinafre que além de ter muitas vitaminas, são super fáceis de cuidar. Tem a couve também, que além da salada, são perfeitas para os sucos detox.

·         Alface: Pode ser plantada por sementes diretamente no local definitivo – três sementinhas por cova que deve ser bem rasa. Se nascerem os três, você vai escolher o que está mais vigoroso e remover os outro (eu sei que dá pena). Devemos deixa-la num local mais fresco. A planta pode ser colhida entre 55 e 130 dias após o plantio. Você pode colher cortando a planta pela base, deixando cerca de 2,5 cm de caule acima do solo para que as folhas possam voltar a brotar ou arrancar a planta inteira e replantar – algumas pessoas consideram que a alface rebrotado pode ficar amargo.  Da mesma maneira que o coentro, o ideal seria plantar uma em cada semana para que não fiquem prontas para colher de uma vez. Importante: Se você esquecer de colher e ela começar a subir para florar vai ficar muito amarga.

·         Espinafre: Pode ser plantado de sementes diretamente no local definitivo. Normalmente você terá as primeiras folhas boas para comer após 40 dias da semeadura. A planta estará apta a colheita quando já tiver, pelo menos 6 folhas bem formadas – retire sempre as mais velhas, maiores, primeiro e depois vá tirando as outras no decorrer do consumo. Essa é uma planta sensível ao calor, então para o nosso clima a melhor época de planta-lo é entre março e julho para colher antes do começo dos grandes calores.

·         Couve: Essa planta precisa de espaço, então caso opte por plantar em vasos, a recomendação é de que ele tenha pelo menos 25 cm de diâmetro. A semente pode ser plantada direto no vaso e uma dica importante é que quando a couve lançar o seu caule principal, esse deve ter a pontinha cortada, para estimular o crescimento das folhas laterais que é o que nós queremos. A colheita pode ser feita entre 10 e 16 semanas depois do plantio, deixando no pé algumas das folhas mais jovens para que ela continue a se desenvolver. Atenção: Não fique decepcionado caso sua couve não fique tão bonita, pois elas têm um pouco de dificuldade se desenvolver em lugares muito quentes.

Medicinais

Uma das vantagens de ter sua horta em casa é poder ter sempre a mão remedinhos naturais. As plantas medicinais já provaram sua eficácia e já sabemos que elas quase sempre causam menos efeitos colaterais que os remédios de farmácia. Assim, trouxe para vocês duas dicas muito fáceis, indicadas para o nosso clima e que podem ser plantadas em vaso.

·         Hortelã: Da mesma maneira que o manjericão, vamos estimular a saída das raízes do hortelã. Essa planta deve ser plantada em vaso individual, pois suas raízes não são muito amigas de outras plantas, ela sempre vai tentar dominar. Quando for plantar o ramo que colocamos para enraizar, é necessário que se coloque um palito do lado do ramo plantado e o amarre (de leve) com uma fitinha para planta não ficar tão em contato com o solo – isso se chama “tutorar a planta”. Depois que ela pegar pode tirar o tutor, você vai notar que ela ficará em pé sozinha. Na hora de colher, recomendo que arranque só as folhas, porque assim não atrapalha tanto a recuperação para a nova produção. Os benefícios da hortelã vão de relaxamento físico e mental até recuperação e tratamento de queimaduras, por isso é muito vantajoso tê-lo em casa.

·         Boldo: Planta medicinal que pode ser usada como remédio caseiro para o tratamento de várias condições, como problemas no fígado e vesícula biliar, prisão de ventre, flatulência, má digestão, azia, dores de cabeça, insônias, além de santo remédio para ressaca. Essa planta é muito simples de plantar e de pegar e se adapta muito bem ao nosso clima porque ama sol. Basta pegar um ramo de uma planta adulta e planta-la diretamente no vaso, bem fundo – Se recomenta tutorar a planta. Não precisa regar todo dia e não é recomendado encharcar. De três a seis meses depois de plantado, já se pode começar a colher.  

O regado de suas plantas pode ser feito de maneira intuitiva. Se estiverem ficando com as folhas mais baixinhas já molha, ou então vocês podem pesquisar o ideal para cada planta. Pode acontecer de aparecerem pulgões na sua horta, que é a “praga” mais comum, mas não se preocupe, é fácil de controlar, basta borrifar, águam com detergente neutro diluído, na planta toda, especialmente debaixo das folhas, que resolverá o problema. Não esqueçam de tirar semanalmente as plantinhas indesejadas que podem nascer no pé das suas, para não haver competição de crescimento.

E aí? Gostaram das dicas? Marquem fotinhas de suas hortas com a hashtag #EcoAB que a gente reposta no nosso Instagram @ecoantoniobezerra. Então, boa sorte e até mais.

Sua Horta de apartamento

Oi gente? E aí? Vocês já são moradores BAB mais sustentáveis??? Alguém aí seguiu alguma dica da última matéria? Espero que sim! Se você está seguindo as nossas dicas, envia uma foto ou vídeo para o ecoantoniobezerra@gmail.com ou marque no Instagram no @ecoantoniobezerra ou com a #EcoAB.

Hoje eu quero falar com vocês sobre reciclagem e saúde, dando dois exemplos super legais de jarros para fazer hortas de apartamento/casa sem quintal, totalmente construídas com material reciclável e que podem se adaptar a seu pequeno espaço. Assim, além de reciclando um material que levaria milhares de anos para se decompor você ainda pode comer um alimento saudável, que sabe que estará livre de veneno. É importante salientar que para fazer a hortinha é necessária uma área que tenha sol na maior parte do dia. E o substrato ou terra que se planta tem que conter matéria orgânica, ou seja, aquelas bem escuras. Se não tiver disponível a solução é misturar com esterco curtido.

Horta vertical com garrafas pet:

Nesse modelo o espaço necessário é uma parede e só.  Material: Garrafas pet (na quantidade que sua parede permitir); barbante ou cordão ou arme ou punho de rede (o material que estiver disponível); pregos. Primeiro se faz um corte retangular na garrafa, tira uma tampa na lateral, deixando mais da metade fechadinho. Depois com um prego ou uma chave de fenda quente se faz furos nas duas pontas da garrafa para passar o barbante. Como mostra a imagem baixo, é bem simples:

Agora é montar: Passa o barbante pelos furos, um de cada lado, prendendo com nós reforçados, depois deixa uma distancia de uns 50 cm, dá outro nó no barbante e coloca a outra garrafa e assim por diante, até a altura que você queira, depois é só pregar com um prego forte. Você pode fazer quantas fileiras quiser. Olha o resultado, que lindo:

Jarro com irrigação de longa duração:

Esse é para você que esquece que aguar suas plantinhas, é genial. Fica lindo para colocar nas sacadas ou janelas. Material: Garrafas pet, cada uma dá um jarro; tecido (o melhor que eu acho é aqueles mais grossos de rede). Se corta a garrafa ao meio, a parte de baixo da garrafa se coloca a água, a parte de cima se vira ao contrário e vai ser o jarro, propriamente dito, tira a tampa, coloca duas tiras de tecido de uns 3 cm de largura por uns 20cm  de comprimento, coloca as duas tiras passando pela boca da garrafa, de forma que metade fique pra fora, enche de terra e está feito.

A água pode durar até duas semanas, dependendo da temperatura ou necessidade da planta, depois é só levantar a parte de cima e preencher a debaixo com água sempre que necessário.

Não se preocupe com mosquito da dengue, a parte de baixo fica bem vedada com o peso da de cima.

Dicas de o que plantar na sua hortinha na próxima matéria. Espero vocês!!!

Por um bairro Antônio Bezerra melhor para todos.

Olá galera do bairro Antônio Bezerra! Sou Mayara Mader, engenheira agrônoma, nascida e criada no BAB, e venho aqui falar de um assunto muito importante, a ecologia! Mas por que??? Bem, quando eu era adolescente, não compreendia o motivo do meu pai ser tão apaixonado pelo BAB; para ele tudo de melhor estava nesse bairro e nas pessoas que nele viviam. Hoje, vejo-me com o mesmo amor, e percebo que com o tempo passamos a gostar das coisas que nos identificam, dar valor as pessoas que nos amam e as ruas que contam a nossa história. Saí do BAB, mas ele nunca saiu de mim (quem tem o mesmo sentimento? Bate aqui o/). E quanto mais me afasto e estudo, mais quero encontrar uma maneira de contribuir com o meu bairro, e para o bem-estar das pessoas que fazem parte dessa história.

E agora vejo que chegou a hora! Porque falar de um mundo mais ecológico é torná-lo melhor para nós mesmos e para nossos filhos. Pode parecer clichê, mas ecologia é, de fato, bem-estar, qualidade de vida. Podemos até pensar: “ai, dá muito trabalho esse ‘negoço’ de ser ecologicamente correto”. Talvez você esteja enganado. São pequenas atitudes que podem transformar a nossa forma de ver o mundo e de agir para respeitar o que ganhamos de tão valioso, os bens da natureza. Fazemos parte do ecossistema, então por que não respeitar os seus limites? Gostaria de apresentar 7 ações simples que você pode fazer para colaborar com meio ambiente, começando por sua casa, seu bairro, o que trará melhorias em vários níveis, inclusive de consciência. Pode crer, isso contagia 😉

1.      Ensinar as crianças o quanto é importante cuidar da natureza. Essa sem dúvidas é a mais importante de todas as medidas, mas é também, possivelmente, a mais difícil. Podemos falar o que for, mas se não houver atitude, exemplo, todo o trabalho pode ser em vão ♥;

2.      Trocar as lâmpadas tradicionais por ecológicas. Além de ajudar o meio ambiente, também aliviará o seu bolso ($$$);

3.      Economize água!!! Quando for lavar o carro em casa, por exemplo, banhe com balde que gasta em média 60L de água, pois se usar a torneira, gasta-se em média 500L de água. Olha a diferença!!! Também, regar o jardim pela manhã ou no finalzinho da tarde é mais econômico. Essa é outra super dica, já que, assim, a água não evapora tanto pelo calor e você pode aguar menos. A última dica de economia de água já está bem manjada, mas não custa nada repetir: fechar a torneira quando estiver escovando os dentes;

4.      Antes de levar alguma coisa ao lixo, pense na possiblidade de doação. Às vezes um objeto que a gente acha que não serve para nada é algo que alguém pode precisar.

5.      Faça compras no seu bairro, de preferência compre perfume da sua amiga ou artesanato da sua tia; vá aos restaurantes que estão perto da sua casa, assim você vai estimular a economia local e evitar a produção de gases de efeito estufa com a queima de combustíveis, ao mesmo tempo;

6.      Separar os resíduos em casa para facilitar a reciclagem. Parece um bicho de 7 cabeças, mas não é, facilita muito já deixa 3 lixeirinhas separadas, uma pra orgânicos, outra para envases - incluindo tetrapack – e outra para vidro e papel / papelão. “Aaaah, mas no meu bairro não tem coleta seletiva”, tudo bem, mesmo assim se você prestar atenção verá que os catadores sempre passam antes do caminhão de lixo, portanto, deixando separado, você evita o transtorno de rasgarem seu lixo para procurar, se machucarem, e ainda estará ajudando no trabalho árduo deles;

7.      Reduza o consumo de carne. Você pode fazer uma refeição vegetariana por semana ou simplesmente reduzir o consumo diário. Esse pequeno gesto reduz os custos energéticos, naturais e de transporte relacionados com a criação e distribuição de produtos de carne.

Estou falando de ecologia, mas sei que não é fácil, então que tal seguirmos nessa caminhada juntos??? Comenta aqui o que você conseguiu fazer e a suas dificuldades. Criamos esse espaço para o aprendizado contínuo. Espero você na próxima publicação. 😉